co jeszcze

witam ja tez mam przebitą blone bębenkowa i lecze sie juz ponad miesiac goi sie ale jeszcze slychac pukniecia przy ziewaniu np. :( mam pytanie do znawcow albo do tych co mieli podobną "przygode" . gdzie zrobić bezplatnie w wawie czy okolicy badanie audiofoniczne? bo lekarz mi je przepisal ale mowil ze to platne. bede wdzieczny za pomoc [...]

"Co 3-4 dni musze sie golic bo wygladam jak rumcajs" ee to jeszcze lajt, kolega z siłki goli sie codziennie ,czasami dwa radzy dziennie tak mu rośnie masakra

[...] sklonnoscia do wywalania kasy w bloto. To co pisze pan Ambroziak o rybozie jest w glownej mierze oparte na publikacjach zachodnich, do ktorych malo kto w Polsce ma dostep i jeszcze mniej osob moze je w sposob rzetelny przetlumaczyc, zinterpretowac i opublikowac (na lamach prasy kulturystycznej tym bardziej). Jednak nigdy nie wspomina o [...]

[...] temat. Kulturysci z ktorymi rozmawialem powiedzieli mi, ze to jest "waste of money" (strata pieniedzy). Coz z nimi nie wdawalem sie w szczegoly, ale porozmawiam jeszcze ze specjalistami. Poki co, kupilem 4 opakowania cukru, czyli rybozy od firmy Kaizen po rewelacyjnie niskiej cenie (teraz juz wiem dlaczego niskiej) i moge sie [...]

[...] jest ok. Właśnie staram się być obiektywny. Gdybym nie był to napisałbym że biorę rybozę i jestem zadowolony, ale dlatego że jestem to napisałem że oprócz niej biorę jeszcze całą masę innych supli. W domyśle: działa, ale na 100% nie wiem co, może wszystko razem. To był taki żart w kierunku Marczesco. A ja biorę rybozy 8 kapsułek [...]

Nie za bardzo rozumiem jak chcesz trenować. Chcesz zrobić 3 razy w tygodniu trening fbw, a do tego jeszcze dołożyć dodatkowo 2 treningi nóg? Siemanko, chcę 3 razy fbw tak jak do tej pory tylko bez nóg, a same nogi w inne 2 dni. I czy te ćwiczenia, które wykonuję będą okej póki przysiadów nie ogarnę. Co myślisz ?

Nad czym się najbardziej skupić? Co jest okej, a co można jeszcze poprawić? Jaka jest słabsza partia? Ogólnie to trenowałem pół roku w warunkach domowych i nie miałem możliwości tak jak teraz korzystania z wszystkich możliwych sprzętów, co do diety to polegała na tym żeby jeść wszystko co ma kalorie :)

Nigdy wcześniej nie myślałem o redukcji ;) Licząc NEAT jako 900 kcal dla ektomorfika wychodzi 3200kcal dziennie, przy NEAT jako 700kcal wychodzi 2960kcal. Czy od tego mam coś jeszcze odjąć? Czytając forum znalazłem odpowiedź użytkownika Koniu151, który pisze: Z tej liczby kcal odejmij teraz to 500 i zgodnie z tym rozłóż BTW. Bardzo często stosuję [...]

[...] się to lekko zmieniać. Na tych 2700 kcal bywają dni, że kładę się spać głodny, a na pewno nie ma takich dni, że czuję się szczęśliwie najedzony ;) Warzyw jem sporo, nawet w tym momencie gdy dostęp do świeżej jarzyny jest słaby. Co do wody to piję jej dużo, od wielu lat piję prawie samą wodę i sporadycznie kawę, a jeszcze rzadziej słodkie napoje.

[...] perfekcjonista znajdzie jakieś niedociągnięcia. Myślę że przy zwiększaniu ciężaru, bliżej upadku prawidłowy mój ruch odbiega od wzorca, ale staram się to poprawiać. Wrzucam jeszcze jako małe podsumowanie porównanie sylwetki z początku cyklu redukcyjnego do teraz (czerwiec - listopad). W nawiązaniu do tego co padło w jednym poście mięśni jest [...]

[...] perfekcjonista znajdzie jakieś niedociągnięcia. Myślę że przy zwiększaniu ciężaru, bliżej upadku prawidłowy mój ruch odbiega od wzorca, ale staram się to poprawiać. Wrzucam jeszcze jako małe podsumowanie porównanie sylwetki z początku cyklu redukcyjnego do teraz (czerwiec - listopad). W nawiązaniu do tego co padło w jednym poście mięśni jest [...]

[...] wymarzonej sylwetki. Ważne jest jednak to, kiedy chcemy robić rekompozycję. Cel ten realizować warto, wtedy, gdy mamy niski poziom tkanki tłuszczowej, a chcemy zejść jeszcze niżej w minimalnym stopniu, jednak przy jak najmniejszych stratach mięśni lub nawet niewielkim przyroście. Jest to mało prawdopodobne, ale w dłuższej perspektywie [...]

[...] studenta, jest po prostu za drogi, żeby włączyć go do diety. Czy ten hodowlany rzeczywiście jest taki zły i powinienem go unikać, szukając pocieszenia w innych rybach? I jeszcze chciałbym spytać o makaron. Czy makaron ze zwykłej białej, miękkiej mąki, np. makaron jajeczny może być stałym elementem mojej diety obok ryżu, kaszy, ziemniaków? [...]

[...] o pompe to nie mam z tym problemu , za to czesto po pracy brakuje mi energii na treningu , czesto jestem zmeczony dlatego potrzebuje zastrzyku energii jaki dawal mi bombshell. A wlasnie co do urx bomshella mozna go jeszcze gdzies dostac ? juz wczesniej bylo ciezko o niego , a teraz na sklepie z ktorego go bralem napisane jest ze wycofany :(

No i co tu by zacząć? Bomb shot 2/10 Iron Pump 6/10 Napalm 7/10 Reszty jeszcze nie miałem przyjemności spożywać. /SFD/2018/9/20/0d488cf03fab4c898ff27af6b6729125.jpg

zwykłe aeroby to starta czasu nauka poszła do przodu są kompleksy sztangowe, HIIT, protokoły metaboliczne i wiele innych czy ogólnie crosofit i po co robić nudne nieskuteczne aeroby i jeszcze w dłuższym czasie

Owszem, tego się trochę obawiam, jednak mam nadzieję, że uda mi się oddać gdzieś do zbadania o ile jest to możliwe... Jeżeli mogę jeszcze zapytać, to czy mogę mieć pewność, że nie zajdą jakieś duże zmiany, o których pisałam wyżej? Głownie chodzi mi o głos, bo wiem, co się dzieje z dziewczynami, które ładują oxa+wino czy metkę. Czy sama oxa może [...]

Ale takiego kinga wk*******gov to jeszcze nie widziałem. Może wrócimy do tematu i ktoś sie wypowie jak się ma do hcg i clomidu clenb. Jakie dawki i przez jaki czas brać clenb, bo każdy p*****li co innego i chyba zamiast clomidu. Dodam ze po smiertelnych dawkach omki i mety kończę wino i prima. Koksu

co dwa dni omka, tylko to jeszcze coś szarpie, musze zrobic dłuzsza przerwe, bo to juz nie ma sensu.Dawka smiertelna to taka przenośnia jakby kto nie kumał Koksu

Jeszcze, żeby taki specjalista był Czy mam iść na te zastrzyki Zeel T ?? Bo troche się wystaszyłem tym co powiedział mi gościu w szpitalu nie chce tak jak on skończyć. Ból nie jest wcale taki mocny, ale chciałbym żeby było już wszystko ok, jak zastrzyki mają pomóc to mogę iśc, ale jak są jakieś minusy to wole się wstrzymać.